阅命无数，常有缘主问曰：大师，何种八字，方为康健长寿之相？世人求财求官，然无健壮之躯，皆为空谈、今日，吾便以命理之精髓，详述何为“身体好”的八字。
命理之基：五行中和，不偏不倚
八字命盘，如人之缩影，其中金、木、水、火、土五行，对应人体五脏六腑、金主肺、大肠；木主肝、胆；水主肾、膀胱；火主心、小肠；土主脾、胃、所谓身体康健，其命理之本，在于五行之气的平衡。
何为平衡？非指五行数量均等，乃指其力量均衡，相互制化而无战克、命盘之内，五行之气如环相扣，木能生火，火能生土，土能生金，金能生水，水能生木，此为“相生有情”、若此生生不息之链条顺畅无阻，则其人气血通达，脏腑调和，鲜有大病。
反之，若某一五行过旺，如烈火燎原，或某一五行过衰，如残烛之光，皆为病灶之源、譬如，八字中木气过旺，而无金来克制，无火来泄耗，旺木之气无处宣泄，必侵克脾土、现实之中，则表现为肝火旺盛，脾气急躁，进而影响脾胃运化，导致消化不良、胃病频发、又如，八字金气衰微，又逢旺火克之，则肺系羸弱，易患咳喘、气短、呼吸道之疾。
故观人康健，首观其五行是否中和、中和者，元气稳固，纵有小恙，亦能自愈、偏枯者，体质必有短板，需后天加倍调养，方能安康。
日主强弱：体魄之本，元气之根
日主，即出生日之天干，代表命主自身、日主之强弱，直接关乎个人体质与生命力之盛衰。
身旺者，先天元气足
身旺，指日主在月令得时，或地支有根，或干支多有印比生扶、身旺之人，好比一棵根深叶茂之大树，生命力顽强，元气充沛、其体质通常强健，免疫力佳，耐受风寒，恢复力强、纵使偶感外邪，亦能凭借自身正气迅速克之。
然身旺亦非百病不侵、旺者，气有余也、若旺气无处疏泄，壅塞于内，反易生病、例如，日主甲木身旺，若八字中无庚金修剪，又无丙丁火泄其秀气，则木气郁结，易有肝胆之疾，或因固执己见、脾气暴躁而引发心脑血管问题、此谓之“旺不受制”、身旺之人，养生之道在于“泄”与“耗”，多运动，多发散，饮食清淡，忌大补，使过旺之气得以疏导，方为长久之计。
身弱者，先天元气稍亏
身弱，指日主在月令失时，或地支无根，或干支多为克泄耗之物、身弱之人，好比一株生于贫瘠之地的幼苗，根基不稳，元气稍显不足、其体质相对娇弱，易感疲惫，抵抗力偏低，易受病邪侵袭、小病小痛或常伴左右，需悉心调养。
身弱之人，养生之道在于“生”与“扶”、日常起居，需注意保暖，避免过度劳累、饮食上，宜温补，多食滋养元气之物、精神上，需保持乐观，避免思虑过度，暗耗心神、身弱之命，若行运得印比生扶之地，体质亦会明显改善，精力转旺、故身弱不必忧心，知命而善养，亦能延年。
有一种特殊格局，为“从格”，如从强、从弱、此类八字，五行极度不均，日主或极强或极弱，顺从大势、若格局纯粹，无破格之字，其人反倒身体不错、因其气专一，顺势而为，体内无激烈交战、最怕假从之格，或行运破格，内外之气冲突，则大病易生。
命局寒暖：调候为急，关乎气血
人之生存，离不开适宜的温度与湿度、八字亦然，命局的寒暖燥湿，直接影响人体的气血运行与内环境稳定。
命局过寒，阳气不足
生于亥、子、丑三冬之月，八字中水、金之气过重，而火、土之气衰微者，是为命局过寒、寒则凝，气血运行不畅、此类命主，通常体质偏寒，手足冰冷，畏寒喜暖、易患湿寒之症，如关节疼痛、脾胃虚寒、女性宫寒等、肾与膀胱属水，过寒则肾阳不足，泌尿系统亦易出问题。
此种命局，最喜见火，尤其是丙火太阳之火，来驱寒取暖，谓之“调候为急”、若八字原局有丙火、丁火或寅、午、戌等火之根苗，则寒气得解，阳气得以生发，体质便能大为改善。
命局过燥，阴津亏损
生于巳、午、未三夏之月，八字中火、土之气过旺，而水、金之气衰弱者，是为命局过燥、燥则热，易耗伤人体津液、此类命主，通常体质偏热，易上火，口干舌燥，皮肤干燥、脏腑之中，心、肺易受其害、火旺必克金，故呼吸系统脆弱；火炎土焦，脾胃亦易有炎症、血液系统、心血管方面也需多加留意。
此种命局，最喜见水，尤其是壬水江河之水，来降温润燥、若八字原局有壬水、癸水或亥、子、申、辰等水之根源，则燥热得润，阴阳平衡，康健可期。
一个寒暖燥湿适中的八字，好比身处四季如春之地，气血平和，生机勃勃，自然是健康的上佳之象。
五行流通：气脉通畅，百病不生
若说五行平衡是静态的健康基础，那五行流通便是动态的健康保障、命理讲求“流通有情”，意指五行之气能够按照相生的顺序，顺畅地流动传递。
试想，一个八字中，若有“水生木，木生火，火生土，土生金”的组合，即便其中某个五行稍弱，但因有源头来生，有去处可泄，则此五行所代表的脏腑功能便不至枯竭或壅塞、这种流通的格局，代表命主新陈代谢良好，自我调节能力强，如同打通了任督二脉，邪气难侵。
最怕的是“五行阻滞”、譬如，八字中水旺木浮，水多木漂，水气无法顺利生木，反成水患，肾水之气泛滥，肝木之气受损，易有肝肾同病之忧、又如，土旺金埋，厚土重重，不见木来疏土，微弱之金被埋于下，无法发挥作用，则脾胃之负担过重，而肺气被遏，易有脾虚生痰、影响呼吸之象。
还有一种关键的流通，叫做“通关”、当两个五行的力量对峙相克，如木强土弱（木克土），金强木弱（金克木），若中间有一个能够转化矛盾的五行，则凶相可解、木克土，若有火，则成“木生火，火生土”，贪生忘克，肝木之气不会直克脾土，反能助益之、这个“火”，便是通关用神、命局若有此通关之神，且此神有力，则代表身体虽有潜在的冲突，但内部有强大的化解机制，能逢凶化吉。
大运流年：后天运势，影响健康
一个人的八字原局，是先天的身体底子，如同出厂设置、而大运流年，则是后天的使用环境与经历、再好的底子，若后天运势冲击太过，亦会生病。
审视健康，不仅要看原局，更要结合大运流年。
若原局五行平衡，但大运走入一个极强的五行之地，打破了原有的平衡，则相应脏腑就易出问题、例如，一个本身土就偏旺的八字，进入戊戌这样干支一气的土运，土气暴增，脾胃负担过重，易有积食、结石、肿瘤之患。
若原局某个五行是命主所喜用的“调候用神”，大运或流年恰好来冲克这个用神，则健康必会亮起红灯、譬如，一个寒冬之命，以丙火为用，大运走壬申、癸酉，流年再遇壬子、癸亥，水势滔天，浇灭用神之火，此数年间，必多寒湿之症，甚至心脏亦会堪忧。
身体康健之人，其八字不仅原局配置得当，更喜一生大运走得平顺，不与命局发生激烈战克，能补原局之不足，或顺其旺势、如此，方能一生安泰，少受病痛之扰。
人之身体，乃血肉之躯，非金石之固、知晓自身八字之长短，非为宿命悲观，而是为了“知命而趋避”、知晓自身体质之寒热，便可在饮食上加以调理；知晓自身脏腑之强弱，便可在日常养生中有所侧重；知晓运势之起伏，便可在关键年份多加防范、此乃命理学予人养生之大智慧。