清明祭祖，关乎家族气运流转，时辰选择至关重要、并非所有时段都适宜，选对吉时，方能上达天听，下慰先人，为后人纳福。
核心要诀：借阳气，避阴时
上坟扫墓，本质是活人进入阴地，必须借助天地间的阳气护体、一天之中，阳气有升有降，时辰的吉凶便由此而定。
2025年清明祭扫周期
2025年的清明节正日为4月4日。
传统讲“前七后八”，即清明节前七天至后八天，皆是祭扫的适宜周期、具体到2025年，阳历3月28日至4月12日，皆可安排。
若无法在清明正日祭扫，于此周期内选择一个天气晴朗的日子即可。
清明正日，阴阳调和
4月4日当天，乃天地交感，阴阳之气最为调和之时，是祭祖沟通的最好时机、若条件允许，此日上坟，感应最强。
一日之中的黄金时辰
祭扫须在阳气最盛之时进行。
上上之选：辰时（上午7点至9点）至巳时（上午9点至11点）。
此时段，晨露已散，日光渐盛，阳气充盈而不燥烈，既能镇住墓地阴气，又不至于因酷热而心神不宁、此时祭拜，心神最为清明，敬意最易传达。
可用之时：卯时（上午5点至7点）至午时（上午11点至下午1点）。
整个上午都属阳气上升阶段，皆可选、但卯时过早，天未大亮，阴湿之气未散尽；午时阳气过盛，近于顶点，之后便开始衰减，并非首选。
务必避开的时辰
申时之后（下午3点以后），严禁上坟。
下午三点后，阳气渐衰，阴气渐长、此时前往墓地，活人阳气不足，易被阴邪之气侵扰，影响自身气运，甚至招惹不洁之物，对健康与家运皆有损害。
特殊人群的考量
体弱、病中、幼童者： 最佳时间为上午9点至11点、待日光充足，地面暖意升腾后前往，可避开清晨的寒湿之气。
身怀六甲者： 墓地气场混杂，胎儿元神娇嫩，极易受扰、从安胎角度，孕妇不宜上坟、若非去不可，须随身佩戴护身符物，并选择上午10点左右阳气最稳之时，不久留。
运势低迷者： 近期事事不顺、精神萎靡之人，自身气场较弱、应避免在清明正日人多时前往，可选择周期内其他日子，同样在上午9点至11点完成祭扫，速去速回。
上坟禁忌数则
忌穿红戴绿，衣着宜素净。
忌在墓地嬉笑打闹、高声喧哗。
忌对他人坟墓指点评论。
忌在墓地拍照留念，特别是将他人坟墓摄入镜中。