夏至：知天时，顺天意
天时定数：夏至之期
夏至，并非固定的某一日，而是随天道运转的节气、它落在公历的6月21日或22日，具体时刻，要看太阳走到黄经90度的那一刻、那一刻，便是夏至点、记住，夏至是天象，是太阳与大地的约定，而非人间的日历数字。
阴阳转捩：一念阴阳
夏至日，是天地间阳气最盛的一天、日照最长，白昼为王，谓之“日长之至”、万物于此时生长最为繁茂，天地间一片生机勃发。
物极必反，此乃天道、阳气在这一天达到顶峰，盛极则衰，阴气也从这一刻开始悄然滋生、夏至，是阳消阴长的大转折点，是天地气场转换的关键时刻、看懂了这一点，就看懂了半年的运势流转。
顺时养生：夏至三要
一年之中，养生若能顺应天地节律，则事半功倍。
一要，清心降火。
夏属火，对应人心、夏至阳气鼎盛，人亦容易心火过旺，表现为心烦意乱，口舌生疮、此时节，静心为上，戒骄戒躁、饮食上可食苦瓜、莲子心等苦味之物，以苦降火，以静养心。
二要，食补有道。
民间有言，“冬至饺子夏至面”、夏至吃面，取“长寿面”之意，也因新麦成熟，尝鲜得时、此时节湿热渐重，饮食宜清淡，多食瓜果蔬菜，如西瓜、绿豆汤，既能解暑，又能补充津液、切忌过食生冷，寒气伤阳。
三要，起居有时。
顺应白昼最长的天时，可晚睡早起、但“晚睡”非熬夜，而是顺其自然、午时（11点至13点）阳气最盛，阴气初生，小憩片刻，谓之“子午觉”，是给身体补充阴气的最佳法门。
气运流转：万物之变
夏至不仅是节气，更是能量场变化的枢纽、阳气由盛转衰，意味着天地间的能量从极致的外放、扩张，开始转向内敛、收藏。
对于个人气运而言，这是一个沉淀和反思的节点、上半年奋力拼搏的成果，此时应当稳固下来，不宜再盲目开拓、冒进、审视自身，调整心绪，为下半年的阴长阶段积蓄能量，方为明智之举、外在的行动力需要逐渐向内在的思考力转化。
展开阅读