今逢甲辰之年，时序庚午，吾辈静坐方寸之地，思索天地大道、易道玄微，其理深奥，凡人欲窥其奥，必先识其卦象、今日所论，乃六十四卦之首，乾坤二卦中之“坤卦”是也、坤者，地也，母也，顺也，厚德载物之象也、其所代表之意涵，包罗万象，而其与时辰之妙合，更是人生趋吉避凶、养生修性之津梁。
夫坤卦者，纯阴之卦也、三爻皆阴，象曰地，德曰顺、其体柔顺，其性含藏，其用广博、它不争不竞，却能承载万物；它不言不语，却能孕育生机、观其象，如大地之广袤无垠，养育群生；如母性之慈爱无私，滋养万物、故《易经》有云：“坤，元亨，利牝马之贞、君子有攸往，先迷后得主，利、” 意指坤道之大亨通，利于像母马般柔顺贞定、君子行事，先顺应其势，虽初或有迷惘，终能得其主宰，有所利益、此乃坤卦之基本大义，亦是吾辈探讨其与时辰关联之根基。
时辰者，古人将一日夜划分为十二等分，每两小时为一个时辰，以十二地支命名、地支与阴阳五行、方位、脏腑、乃至八卦皆有对应、故不同时辰，其天地之气，阴阳之势，皆有所不同、深谙此理，则能顺天应时，动静合宜、坤卦作为纯阴之卦，其所代表的时辰，绝非仅仅是至阴至静之时，更在于其“承载”、“滋养”、“蕴含”之功用，在十二时辰中如何体现，如何指导世人。
戌时：入夜承载，养精蓄锐（19:00-21:00）
戌时，日落西山，金乌潜形，玉兔东升，万物归藏、此乃阳气渐敛，阴气初盛之时、大地开始笼罩于夜色之中，其宽广包容之象与坤卦之承载、厚重吻合、人于当放下白昼之奔波，将身心转入宁静、坤卦在此，提示吾人应如大地般，将一日所得所感，悉数容纳、消化。
具体而言，戌时宜于内观、反省、回顾一日之所为，检视得失，修正言行、此非争强斗胜之时，乃是修养心性，蓄积能量之期、家中宜阖家团聚，共享天伦，坤卦之母性、温顺在此刻尤显其德、亲子互动，夫妻交流，皆当以柔和为上，以包容为本、事业上，戌时并非开拓进取之时，而是整理思路，沉淀智慧之期、为明日之计，先在此刻安顿好身心，方能厚积薄发。
养生之道，戌时亦是关键、此时心包经当令，宜保持心情愉悦，不为琐事烦扰、适当的散步，轻柔的呼吸，皆有助于心气平和、忌熬夜，忌剧烈运动，以免耗散即将归藏的阳气、坤卦的“顺”字，在此刻体现为顺应天地之气，顺其自然，不逆天而行。
亥时：藏精纳气，孕育生机（21:00-23:00）
亥时，夜色渐浓，万籁俱寂，阴气极盛、天地之间，一片静谧，仿佛进入了深邃的孕育期、此时所蕴含的能量，正是坤卦“藏”与“孕”的深层体现、它象征着潜藏的、未显现的巨大潜力。
于个人而言，亥时是入眠养精的最佳时机、三焦经当令，百脉归于肾，肾主藏精、若能在亥时安然入睡，则精气神皆能得到充分的修复与补充、坤卦在此刻，如同大地深处，默默酝酿着春日的种子，等待时机破土而出、人的身体亦是如此，在深度睡眠中，细胞修复，免疫力增强，为次日的活力做好准备。
从心智层面观之，亥时亦是灵感涌现，潜意识活跃之时、许多人会在此时感受到一种直觉的启示，或是对复杂问题的顿悟、此乃坤卦之“厚德”所蕴含的智慧，在静谧中悄然浮现、故，若有灵修、冥想之习惯者，亥时亦是极佳的选择，能更深入地与内在连接，感受宇宙的宏大与自身的渺小、但需注意，冥想后应尽快入睡，不宜久留于清醒状态，以免损伤阳气。
夫妻之道，亥时更是温存、孕育之时、坤卦之“母性”在此刻，不仅是生育之意，更是情感的深度交流与滋养、它代表着彼此的接纳与包容，为家庭的和谐与延续奠定基础。
子时：阴极阳生，万物之母（23:00-01:00）
子时，夜半子时，阴极之至，却也是一阳初生之时、虽然从纯粹的阴阳属性看，子时是阴气最盛，但其内涵却包含着“生”的希望、坤卦在此，并非直接对应其阴极之态，而是作为“万物之母”的角色，承载着这一丝新生的阳气、坤，大地，孕育万物，子时之“一阳生”，正是大地深处开始萌动的第一缕生机。
此时胆经当令、胆主决断，乃少阳之气、然若在子时仍不入眠，胆气不升，则易生郁结，影响次日精神、坤卦之“顺”在此，意为顺应阴阳转化之理，让身体在最深度的休眠中，为这初生的阳气提供最坚实的温床、好比大地在严冬中，深藏着来年的希望。
吾人于子时，最宜进入深度睡眠、使身体器官得以休养生息，排除毒素、若能如此，则生命力旺盛，精气充足、若逆反之，常在子时熬夜，则阳气不能升发，阴气郁积，日久必损健康，如大地不育，万物不生、事业上，子时更是孕育大计的“潜伏期”、许多伟大的构想，其最初的灵感，往往在不经意的休憩中，于潜意识深处萌发。
故，坤卦在子时，所强调的是“无为而为”的智慧、顺其自然地休息，便是在为新一天的生命力积蓄最纯粹的能量、它以其无限的包容与接纳，为那一线生机提供最安全的港湾。
丑时：深度滋养，潜龙勿用（01:00-03:00）
丑时，夜已深，大地沉寂，万物皆入静默、肝经当令，肝主藏血、此乃阴中之阴，坤卦的深沉、厚重、无私滋养之德在此刻体现得淋漓尽致、它像一位深居简出的母亲，默默地为家庭输送着能量，不求回报。
人于丑时，身体的排毒、造血功能达到巅峰、若能深度睡眠，肝脏得以充分解毒，血液得以净化更新、坤卦在此，正如那肥沃的土地，在无人察觉之时，静静地分解着腐朽，转化成滋养生命的养分、故，若想拥有健康的体魄，丑时安睡，至关重要。
此乃万物潜藏之期，亦是心神归于寂静之所、吾辈在丑时，即便未入睡，亦不宜从事耗费心神之事，更不宜动怒、肝气宜舒畅，不宜郁结、坤卦的“顺”在此刻，意味着顺应身体的自然节律，放下执着与烦恼，让身心在最深的层次上得到疗愈与安抚。
古人讲“潜龙勿用”，丑时正是此意、此时宜静不宜动，宜藏不宜露、它是为黎明前的勃发积蓄力量，为未来之发展奠定基础、所有宏大的计划、伟大的事业，其最原始的积累与准备，往往发生在这种不为人知的深沉时刻、坤卦的深厚底蕴，便是在这种“潜藏”中，彰显其无穷之力。
寅时：大地回春，阳气萌发（03:00-05:00）
寅时，东方微白，天地间开始孕育着黎明的气息、肺经当令，阳气逐渐回升，万物开始复苏、坤卦在此刻，并非强调其极阴，而是作为承载这股新生阳气的“大地”角色、它如同一块广袤的画布，迎接第一缕阳光，为即将到来的生命活力提供坚实的基础。
人于寅时，若能自然醒来，肺部会进行深度的呼吸，吐故纳新、这是身体排浊气，吸纳清气的最佳时机、坤卦的“厚德载物”在此刻，表现为身体这块“大地”承载着新的生机，通过呼吸，将清新的空气带入肺腑，唤醒身体的每一寸细胞。
古语云：“寅时睡得香，美容养颜又健康、” 若能继续安睡，则身体会更好地完成从深度休息到浅度休息的过渡，为清晨的醒来做好准备、此时不宜剧烈运动，以免损伤初升之阳气、坤卦的“柔顺”在此刻，是提醒吾人，对待这初生的阳气，当如呵护幼苗般细致，循序渐进。
卯时：旭日东升，大地生发（05:00-07:00）
卯时，旭日东升，天地之间充满光明与希望、大肠经当令，万物生发，草木繁茂、坤卦在此刻，其“生发”之德，不再是潜藏孕育，而是显化为提供坚实的基础，让万物得以茁壮成长。
人于卯时，宜起床排便，排清体内浊物，迎接新的一天、坤卦的“包容”在此刻，表现为身体对垃圾的有效清除，为吸收新的养分腾出空间、正如大地在春天，将冬季的枯枝败叶化为肥料，滋养新的生命。
此乃一日之计在于晨，宜积极规划，开启一日之工作学习、然亦需谨记坤卦之“顺”德、顺应自然，不急不躁、虽然生发之气盛，然亦需脚踏实地，不离基础、事业上，卯时适合制定计划，开始执行、情感上，卯时是积极沟通，展现活力之时。
辰时：天地清明，厚德载物（07:00-09:00）
辰时，天清地明，日渐高升，万物活跃、胃经当令，消化吸收功能旺盛、坤卦在此，展现其“厚德载物”的直接作用，承载并转化着万物所需之能量。
人于辰时，宜进食早餐，补充能量、坤卦在此，如同那广袤的田野，为庄稼提供充足的养分、身体这块“大地”需要丰富的滋养，才能支持一天的活动、故，早餐宜丰盛均衡，为身体提供源源不断的动力。
此乃工作学习效率最高之时、思维敏捷，精神饱满、坤卦的“承载”之德，在此刻表现为吾人能够高效地学习新知，承载新的任务、亦是处理复杂事务、进行重要会议的良机、但需注意，坤卦亦有“静”的内涵，故在积极工作之余，亦需保持内心之平和，不为外境所扰。
巳时：阳气鼎盛，顺势而为（09:00-11:00）
巳时，太阳高照，阳气达到顶峰、脾经当令，脾主运化，输布水谷精微、坤卦在此，并非直接体现其阴，而是以其“顺从”、“配合”之德，成为阳气鼎盛的背景、它像一位贤内助，默默支持着主体的光辉。
人于巳时，是工作效率持续高涨之时、脾胃功能旺盛，身体能量充沛、坤卦的“柔顺”在此刻，意味着吾人当顺应这股旺盛的阳气，积极进取，事半功倍、但并非盲目冲动，而是在坤卦的“承载”下，有条不紊地推进。
此乃拓展视野、学习新技能的好时机、坤卦的“广博”之象，在此刻鼓励吾人开阔心胸，接纳不同的观点与知识、亦需注意坤卦之“静”的提醒，在忙碌中保持内心的清明与安定，不被外界的浮躁所影响。
午时：烈日当空，静心养神（11:00-13:00）
午时，烈日当空，阳气极致、心经当令，心主神明、坤卦在此，虽与极阳相对，却以其“大地”的恒定与“静”的本质，为极致的阳气提供一个平衡与回归的基点。
人于午时，宜小憩片刻，养心安神、坤卦的“宁静”之德，在此刻提醒吾人，即使在阳气最盛之时，亦需寻求片刻的平静、好比烈日下的大地，虽被炙烤，其内在的稳定与深沉却从未改变、短暂的午休，有助于心血归经，使下午精神更足。
工作上，午时过后，人易感疲倦，故不宜处理过于复杂或需要高度集中精力之事、宜安排一些相对轻松的工作，或进行简单的社交活动、坤卦的“柔顺”在此刻，是提醒吾人顺应身体的节律，不强求，不透支。
未时：阳气渐退，包容回味（13:00-15:00）
未时，阳气渐退，阴气渐生、小肠经当令，小肠主泌别清浊、坤卦在此，其“包容”与“转化”之德开始显现、如同大地在作物收割后，将残余物消化，化为来年养分。
人于未时，精神开始由亢奋转为平和、小肠将午餐的精微吸收，将糟粕排出、坤卦的“消化”作用，在此刻表现为身体对营养的有效利用、吾人亦可在此刻，对上午的工作进行与回顾，消化吸收经验。
情感上，未时适合进行一些轻松的交流，或与人分享心得、坤卦的“柔和”在此刻，有助于营造和谐的氛围、事业上，未时宜处理一些收尾性质的工作，或进行后续的规划、它强调的是一种承前启后的过渡与准备。
申时：阴气渐长，内省归藏（15:00-17:00）
申时，日头西斜，阴气渐长、膀胱经当令，膀胱主水液代谢、坤卦在此，其“归藏”与“内省”的特质日益显著、大地开始吸收一天积蓄的热量，准备迎接夜幕。
人于申时，精力再度恢复，但已不如上午的激昂，转为沉稳、膀胱经的活跃，意味着身体的水液循环加速，排毒功能增强、坤卦的“清洁”作用，在此刻体现为身体的内在净化。
此时适合进行一些需要细致思考、归纳的工作、亦可进行一些需要体力的户外活动，但强度不宜过大、坤卦的“沉稳”之德，在此刻指导吾人，行事当有章法，不急不躁，为一日的收尾做好准备、情感上，申时适合进行深入的沟通，化解矛盾，增进理解。
酉时：日落归巢，聚敛能量（17:00-19:00）
酉时，夕阳西下，日落归山，天地间弥漫着宁静祥和、肾经当令，肾主藏精、坤卦在此，其“聚敛”、“归藏”之德达到一个高峰、大地完全进入了收敛的状态，万物归巢，准备进入休息。
人于酉时，宜结束一天的工作，回家休养生息、坤卦的“归宿”之象，在此刻引导吾人回到家庭，享受天伦之乐、肾经的活跃，意味着身体开始储存能量，为夜晚的修复做准备、故，酉时应避免过度劳累，不宜再耗费精气。
此乃修养身心，享受安宁之时、品茶读书，听音乐，与家人闲聊，皆有助于身心放松、坤卦的“无私”在此刻，体现为吾人应将一天的收获与家人分享，共同营造温馨的家庭氛围、事业上，酉时是彻底放下的时刻，不再思考工作，将精力完全转移到个人与家庭生活上。
坤卦在十二时辰中的体现，并非单一地指某个具体时辰，而是它所代表的“地”、“母”、“顺”、“载”、“藏”、“静”、“孕”等特质，在不同的时间点上，以不同的侧面显现、它像一位无声的导师，时刻提醒吾人顺应天道，体察自然，将身心安顿于当下。
理解坤卦在时辰中的深意，便能更好地规划吾人的一日生活、早起时，感知大地生发之气，积极进取；日中时，体察大地承载之功，高效运转；入夜后，则顺应大地归藏之德，静心休养、如此，则能身心康健，事事亨通、这便是易道玄机，坤卦真谛、智者明此理，愚者亦可循此道，日日实践，久久自成、此文深奥之处，或非一读便可尽解，然其核心要义，在于顺应自然，效法大地，以柔顺之心，承载万物，滋养自身，终达厚德载物之境。